z pilka

Problem w tym, że piłka sprawia mi ogromną przyjemność... Chleb też lubisz, a jednak potrafisz go sobie odmówić :-) Nie! Absolutnie Cię nie namawiam do rezygnacji z gry! To wspaniały sposób na spędzanie czasu. W pewnym momencie sam grywałem z kolegami na hali. Teraz nie chcę kusić losu. 16 dni do maratonu.

Upokarzające, ale konieczne :-) Marcel, a wiesz jakby Ci się poprawiły wyniki jakbyś zrezygnował z dwóch treningów na rzecz regeneracji? To mnie właśnie irytuje w rotacji. Organizm nie zdąży się przestawić na tłuszcze bo dostaje bombę węgli następnego dnia. Stąd i samopoczucie pewnie lipne. Jesteś jak wampir - nie żyjesz, ani nie umarłeś :-D Ja [...]

dzieki za dyskusje. zupelnie mi nie przeszkadza. W czwartek i piatek bez treningu, ale z dieta trzymana w 100%. Zmiana pracy wymusila zmiane trybu zycia (prxynajmniej na jakis czas), ale nie odpuszczam. dzisiaj trening biegowy. ubiegly tydzien tez ujdzie... z dwoma teeningzmi silowymi, pilka nozna i bieganiem. odezwe sie pozniej jeszcze

DZIEŃ 47 - 27.03.2014r. (DT) Trening: Przysiady na suwnicy 20kg x8, 50x8, 60x8, 70x5 Push Press 40kg x8, 50x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Pompki na poręczach x8 Wyciskanie wąsko 50kg x8, 60x8, 70x6 ok. 30 minut konkretnego biegania na boisku. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faab39168a154b0687f1b5ce47b27f68.png [...]

Tak źle chyba nie będzie, ale te leśne dziadki wciąż nie rozumieją, że piłka jest dla kibiców. Oni najchętniej pozamykaliby wszystkie stadiony i grali przy pustych trybunach, żeby nie mieć kłopotu. Nie umieją sobie poradzić z bandytami na trybunach więc zwalczają normalnych kibiców, którzy poświęcają czas i pieniądze żeby zrobić coś fajnego.

Niewielu jest takich trenerów na rynku. Czesiu też nie wiadomo czy drugi raz by się sprawdził. Legia dobrze trafiła z tym Urbanem, może warto spróbować kogoś kto grał zagranicą, widział jak wygląda profesjonalna piłka. Tylko to zawsze jest ryzyko.

CRACOVIA - LECH 0:1 Bramka: Djurdjević (82.) - W zamieszaniu w polu karnym piłka trafiła pod nogi Ivana Djordjevicia, a ten z 15. metrów trafił tuż obok słupka i zapewniał trzy punkty poznaniakom.

Inter Baku jest rywalem Lecha Poznan w II rundzie QLM. Rywal bardzo niewygodny, choć Lech jest faworytem. Pilka klubowa Azerska ostatnio naprawdę poszła do przodu. W zeszłym roku kluby Azerskie więcej ugrały w UEFA niż Polska. W IV rundzie wtedy gdy w pucharach ostał sie tylko Lech Azerbejdzan mógł wystawić 2 ekipy, które walczyły o awans do grupy [...]

czy Polska pilka moze jeszcze nizej upasc? zenada w przerwie zastanawialem sie, jak to mozliwe, ze Arboleda nie radzi sobie z zawodnikami Interu - az tak beznadziejny jest ??(mnostwo fauli) .. po przerwie skumalem, ze to jednak nic dziwnego, poziom ligi polskiej jest juz rownie niski, jak azerskiej %) poza tym, troche zdziwilem sie widzac, ze [...]

jak byłem mały i zaczynałem się interesowac piłką to polskie zespoły łykały takie jak ten z Azerbejdżanu po 7:0 czy 8:0 a teraz? 0:1... wstyd

[...] Ruchu z schahtiorem to zamiast godac co sie dzieje na boisku to epcyli fleki jak to w Ruch-u jest zle. Zas jak grol Lech to same pozytywy. najlepsze http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-mistrzow/sparte-w-poznaniu-czeka-pieklo,1,3333679,wiadomosc.html co by w pradze nie było juz po szpilu :) Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-07-24 23:39:02

taka jest wlasnie polska pilka baty i blamaż w el.LM jak i OE i nagle obrot o 180 stopni i 0:1 do przodu z mocnym rywalem . Zobaczymy co pokarzą w rewanżu .

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-europy/le-lech-zagra-z-juventusem-w-bydgoszczy,1,3577531,wiadomosc.html jeszcze nic do konca nie wadomo gdzie zagra lech w fazie grupowej LE w poznaniu czy w bydgoszczy

Też sobie pomyślałem od razu o tym golu z Cracovią, ale wtedy to od Kikuta się piłka odbiła. W każdym razie Kotor przelobowany - klasyka gatunku (chociaż tym razem bez jego winy). Szkoda bo dobrze się zaczęło a koniec smutny. Bosacki chyba powinien zakończyć już karierę jak mu na niczym nie zależy, bo już przed meczem udzielał demotywujących [...]

Muszą mu podawać trudniejsze piłki to wtedy strzeli Ogólnie może ciut gorzej piłka chodziła niż w Bełchatowie, ale wynikało to z agresywnej gry Ruchu i wysokiego pressingu. Za to jak już udało się minąć pierwsze zasieki to robiło się ciekawie i nawet drugie tyle goli mogliśmy strzelić. Ale nie ma co wybrzydzać, jest spokojne zwycięstwo i lider [...]

Witam wszystkich na forum. Często tu zaglądam czytając artykuły, większość jest bardzo ciekawych. Przygodę z siłownią zacząłem ok 2 lata temu. Jednak nie ćwiczyłem systematycznie, w tym okresie miałem kilka przerw. Mam 19 lat 188cm/86kg wagi. Cały czas praktycznie ćwiczę tym samym treningiem czasami coś zmieniając obciążenie chwyt. Teraz ćwiczę [...]

Witam wszystkich . proszę o ocenę i poprawki mojego planu. cel to siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Wczoraj ciekawy dzień dał dużo do myślenia. Dieta trochę mniej kalorii. Z aktywności piłka nożna. Masa, masą, ale na pewno nie będzie tak, że kosztem sprawności ruchowej będę budował masę. Czułem się jak zardzewiały czołg, ból prostowników nie do wytrzymania. Na szczęście po 30 minutach [...]

[...] gram na 170g ww jak Obi kazala. Od 2 dni mam wielki wywalony brzucho i czuje ze porki sa ciasne. Czuje wzrost energi i chec do treningow ale wkurzam sie troche ze ta "pilka" w samym dole brzucha powrocila. Zastanawiam sie czy to ten moj chlebek mnie tak wydal? czy to zbieg okolicznosci i chlebek nie ma niz z tym wspolnego. Jutro przed [...]

ja tam piłką się nie interesuje za bardzo, ale jak napisałeś to coś mi zaświtało ze tak było i to właśnie chodzi zeby nie było kombinacji z wynikami.